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アルギニンが多く含まれる食品とは?アルギニンが持つ健康効果

子どもの成長に必要な栄養素というと、カルシウムやビタミンなどに目がいきがちですが、アルギニンも必要な栄養素の一つです。アルギニンは、子どもの成長に欠かせない成長ホルモンの分泌を増やすといった大切な働きがあります。他にも重要な働きをするアルギニン。その働きと効果、アルギニンを多く含む食品や効果的な摂取方法についてまとめました。アルギニンとは?