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腸活におすすめの食べ物を使ったレシピ9選

腸は人間の内臓の一つで、栄養を吸収したり老廃物を排出するような働きをしています。健康や美容にも腸は大きく関わっていると言われていますし、最近ではモデルや女優さんが腸内洗浄を行うことも増えていますね。また、近年では腸活という言葉も耳にするようになりましたが、果たしてこれはいったいどのようなものなのでしょうか。ここでは腸活の意味や腸活におススメのレシピなどについてお話したいと思います。